3 grundlegende Kraftübungen für Rugbyspieler

Heute wird euch Mark Sandmann, der S&C Coach unserer WRA Trainingsgruppe in Hannover, in einem kurzen Youtube-Clip die 3 grundlegenden Kraftübungen für Rugbyspieler erklären und anhand unserer Spieler in Hannover zeigen. Sandmann, der als freiberuflicher Trainer in Hannover seinen eigenen Gym (www.powersports-gym.com) betreibt, verfügt mit seiner Ausbildung durch den DOSB und Bundesverband Deutscher Gewichtheber sowie als Inhaber der Lizenztrainer A […]

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Die WRA und Athletiktrainer Mark Sandmann starten Kooperation

Nach den Spielern der 15er und 7er Nationalmannschaft, die von den Fitness-Trainern Antoine Mobian und Raphael Gessenharter professionell betreut werden, profitieren ab dem 1.6 nun auch die Spieler im Landesstützpunkt Hannover von professionell durchgeführten Krafttrainings durch Strength & Conditioning Experte Mark Sandmann. Die ab dem 1.6 wirksame Zusammenarbeit zwischen der WILD Rugby Academy und Sandmann soll die bereits bestehende Zusammenarbeit […]

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Einführung in das Gedrängetraining – gedrängespezifische Rumpfübungen

Unter der Rubrik Trainingstipps werden die Trainer der WRA zukünftig grundlegende Übungen und Techniken vorstellen, um Rugbytrainern und -spielern in ganz Deutschland Hilfestellung zu leisten. In unserem ersten Beitrag möchten wir dabei einen genaueren Blick auf die Problematik des Gedrängetrainings werfen. Folgende Tipps und Übungen sollen dazu dienen, die Spieler körperlich und mental optimal auf das Gedränge vorzubereiten. Erst wenn […]

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WRA Trainer geben Trainingstipps

Übungen für Rugbyspieler

Für viele Rugbyspieler, die außerhalb der Rugbyhochburgen Heidelberg und Hannover trainieren, ist es oftmals sehr schwierig, neue Übungen in den Trainingsalltag zu integrieren. Aus diesem Grund werden euch von nun an unsere Nationalspieler und WRA Trainer unter der Kategorie Trainingstipps, viele Tipps für eure Trainingsgestaltung geben – von einzelnen Übungen für den Kraftraum bis hin zu rugbyspezifischen Übungen oder auch […]

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